ARIIX LIFE

通常，當您遇到一個人，您最印象深刻的是對方的笑容。那麼，您給這個世界的印象是什麼呢？

大部分的人可能會選擇流行趨勢，例如美白技術、昂貴的矯正或者美白貼片，事實上您可在家裡採取幾個簡單步驟就能獲得健康又美麗的笑容。

 刷牙 

這是口腔健康的第一步驟，但是您的刷牙方式可能不正確。

牙醫建議每天刷牙至少有1次要達2.5～3分鐘。您會覺得這可能會感覺像是一世紀這麼久，獲許嘗試每天慢慢增加30秒，很快的就會成功懂得享受每天3分鐘的甜蜜時間了！

 牙線 

刷牙僅能去除50%的漂浮細菌，而我們還有另一個選擇－牙線。

牙線是唯一您可能擁有的清潔牙齒工具，它可以消除口腔細菌和菌斑的破壞性以達充分保護牙齒作用。建議每日至少使用牙線1次，若覺得這樣很難做到，可將牙線放置車上、錢包或辦公室，讓牙線隨手可得。每次刷牙的時候，可搭配牙線一同使用。

 產品選擇 

並非所有護齒產品都是一樣的。事實上，許多牙膏和漱口水都會在標籤上警告消費者不得吞嚥，其原因在於這些產品含有一些不適合人體使用的成份。從合成染料到皮膚刺激物，例如：月桂基硫酸鈉甚至三氯生形成的農藥，因此，慎選好的產品才能達到全方位的維護。

 美白 

我們每個人都希望牙齒像珍珠白的顏色，但是您要知道，每個人的牙齒都有一個獨特和特定的顏色。牙齒顏色範圍從灰白色到黃色到灰色甚至棕色，若您下定決定要美白牙齒，那麼務必要睜大眼選擇安全成份的產品。

 定期看牙醫 

每個人一年應看兩次牙醫，而多數成年人實際上應每三個月就去一次。為什麼這麼頻繁？

因為刷牙跟牙線只能清除大部分的細菌，未清除的細菌會在牙齒縫隙中持續生長形成牙結石，因此必須透過診所的專業工具手動將牙結石去除，以保持您的牙齒健康與潔淨。

 注意飲食 

可藉由選擇最佳食物來抑制口腔內的細菌生長。口腔細菌來自於糖、產生酸來作為侵蝕牙齒表面的副產品。

• 過酸的食物：柑橘，西紅柿，醋，會影響牙釉質，使牙齒更容易受傷害。
• 高澱粉食物：薯片、麵包、麵食，會分解成細小顆粒並藏匿於難以清潔的地方肆虐。

 營養品 

最後，口腔健康不僅避免不好的食物，它同時在印證您獲得正確的那個了！許多營養品會增加牙齒的強度和壽命，例如：鈣、維生素A、B、C和D、磷、抗氧化劑和脂肪酸。一定要飲食均衡並補足維生素和礦物質。

愛睿希營養師的建議您：

• 服用淨源營養素及橘子養顏包，為您補充礦物質及鈣來強化琺瑯質、鞏固牙齒。
• 每天早上使用Priime椰子油加一滴全預精油漱口30秒，讓您口氣清香並保護牙齒。

遵循以上建議，想拾起更健康的微笑絕對是指日可待的！

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