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壓力。我們經常討論它也知道它對健康有多壞的影響－高血壓、心率增快、破壞內臟。

而有一個經常被壓力影響的地方總是被我們忽略了，那就是他對於外部器官－肌膚的影響。

壓力會在您的肌膚上展露無遺，不論是透過眉頭深鎖、收緊嘴唇或皺眉來表現，

也會以長期且明顯的變化來表達，像是：臉部瑕疵、老人斑、皺紋、魚尾紋、細紋...等等，

若無妥善處理，壓力就會出現在臉上來向全世界宣告它的存在。

下列是一些慢性常見的肌膚影響：

 突然冒痘 

很多好萊塢電影經典場景：新娘在婚禮當日早晨醒來，

照了鏡子後發現過了一夜後臉上冒出超大痘痘！

為什麼？因為新娘可能好幾週處於要完美呈現婚禮的壓力之下。

壓力導致人體產生激素包含皮質醇，而皮質醇就是在告訴皮膚產生更多的油，

油性肌膚容易使毛孔堵塞，導致粉刺、痤瘡等皮膚問題。

 細紋和皺紋 

壓力會影響我們產生某些面部表情，

而當臉部長期處於這樣的狀態下，可能會導致細紋和皺紋。

眉頭深鎖和皺眉都會產生皺紋和魚尾紋，使皮膚老化。

 壞習慣 

有些人因壓力而養成生活中的壞習慣，例如：不良的飲食習慣(宵夜吃鹹酥雞)、

不良的生活習慣(睡前滑手機)、忽略皮膚日常保養(整天頂著大濃妝)。

肌膚可能因為這些壞習慣而導致突然冒痘、瑕疵、膚色不均之現象。

 暗淡與乾燥 

壓力會影響生活上的大大小小，消化即是其中之一。

消化與肌膚健康如何互相連結來影響身體健康呢？

不平衡的消化會引起肌膚問題，例如：斑點、乾燥、油性肌膚、膚色暗淡。

若您的皮膚已經麻木了，那麼唯一的關鍵就在於改善您的飲食習慣。

倘若您想要戰勝老化和肌膚問題，您最佳的解決之道－紓壓

下列是減壓小建議：

1. 充分休息

2. 定期運動

3. 享受戶外活動

4. 多做您喜歡做的事情

5. 放慢腳步

6. 多與您愛的人互動

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